Categoria: Volume 73 - Julho/Setembro de 2010
Páginas: 10
Preço: Faça o cadastro para download
ISSN: 1807-9865
Biblioteca: Neurobiologia
Ano: 2010
Link: Link Download
Acessos: 2476
 5 / 1
PobreMelhor 

Comentário

Escrito por Editor

Estudo Comparativo da Eficácia do Alongamento

Estático em 15, 30 E 60 Segundos em Adultos Jovens

 

 

Comparative Study of the Effectiveness of Static Stretching of 15, 30 and 60 Seconds in Young Adults

 

 

Gudson Gleyton  Queirós de Sousa1,  Júlio Cezar Carvalho de Souza2, Euclides Maurício Trindade-Filho3, Aline Carla Araújo Carvalho4*

 

 

RESUMO

 

Dentre os diversos recursos empregados pelos fisioterapeutas no tratamento e prevenção de doenças musculoesqueléticas,  destaca-se o alongamento muscular por ser largamente  utilizado. No entanto,  ainda não   um  consenso  com  relação  a  duração da  aplicação, de  forma  a  garantir  sua  máxima  eficiência. Visando avaliar qual o tempo de manutenção do alongamento estático provê melhores resultados no ganho de flexibilidade, este estudo aplicou os períodos de 15,  30 e 60 segundos  de tensão.  Trata-se de um estudo comparativo  experimental  intervencionista.  Participaram  desta  pesquisa  33  estudantes  universitários,  com idade média de 21,7  ± 2,70,  do sexo feminino. A mensuração da flexibilidade foi realizada através do teste de sentar e alcançar  de Wells. A análise dos resultados dentro de cada  grupo evidenciou que os três grupos estudados   apresentaram  ganhos   significantes  (p<0,05)  após   a  realização   dos  alongamentos  estáticos, porém  os exercícios de  15,  30  e 60  segundos  mostraram-se  igualmente  eficientes. É suposto  a  partir das informações obtidas neste estudo, que um programa de alongamento bem elaborado é uma forma bastante eficaz de incrementar flexibilidade. Os resultados demonstraram  que os tempos de 15, 30 e 60 segundos  de alongamento estático são igualmente eficazes para  melhora da flexibilidade.

 

PALAVRAS-CHAVE: Flexibilidade. Exercícios de Alongamento Muscular. Fisioterapia.

 

 

Data de inserção:

Links

         

othon

Othon Bastos

(1936-2016)

Saudade: Toda nossa gratidão ao eterno editor e professor

Faleceu no início da manhã do dia 07 de agosto de 2016 no Recife o Prof. Dr. Othon Coelho Bastos         

Leia mais

Othon Bastos (1936-2016) 

Visitas

820069
Hoje
Nesta semana
Este mês
Todos os dias
996
2119
32111
820069

Seu IP: 3.235.66.217

Publicações recentes

Vivências no estágio em psiquiatria: relato de e...

Vivências no estágio em psiquiatria: relato de e...

by Selene Cordeiro Vasconcelos, Iracema da Silva Frazão, Luciana de Souza Ventura, Murilo Costa Lima, Aislana Lourenço dos Santos, Vânia Ramos, Adrielle Rodrigues dos Santos

Relato de caso: aspectos clínicos da miosite vira...

Relato de caso: aspectos clínicos da miosite vira...

by Marcelo Medeiros Felippe, Fernando Medeiros Felippe, Ananda Caroline Lopes Soares, Fábio Lopes Telles

Back to Top