Treino pliométrico em crianças pré-púberes:

um estudo de revisão

Marcelus Brito de Almeida1,2, Raul Manhãs-de-Castro2e Carol Góis Leandro1                                                                                                               

Resumo

A pliometria é um método de treino que tem sido muito usado nas últimas décadas  para melhorar a potência muscular em vários esportes.  Discutir a eficiência do treino pliométrico  (TP) sobre a impulsão horizontal e vertical, a velocidade, a agilidade, a capacidade aeróbica e anaeróbica, a potência muscular e a força em crianças pré-púberes com idade igual ou menor que dez anos. Foi realizada  uma busca eletrônica na base de dados do PubMedMedline usando os seguintes descritores: children, prepubertal, preschooler, plyometric, plyometric  training andStretchShorteningCycle,   com várias combinações  entre eles, para identificar artigos originais publicados em jornais e revistas científicas, entre os anos de 2004 e 2014, com crianças pré-púberes saudáveis. resulTados: Vinte e nove artigos foram selecionados,  e apenas sete artigos atenderam aos critérios de inclusão. Os estudos  relatam melhora no desempenho de testes de impulsão vertical e horizontal, na velocidade, na agilidade. O TP parece não alterar a capacidade aeróbia e anaeróbia, a potência muscular e a força. O TP mostrou resultados positivos sobre alguns fatores determinantes do nível de aptidão física, mas o número resumido de artigos disponíveis mostra a necessidade de outros estudos sobre os efeitos deste tipo de treino sobre crianças pré-púberes.

PalavRas-chave: pré-escolares, ciclo alongamento-encurtamento, pliometria, treino de saltos e potência muscular.

Plyometric Training in prepubertal children: a review study