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A INFLUÊNCIA DA CRIOTERAPIA NA EXTENSIBILIDADE DA MUSCULATURA ISQUIOTIBIAL

The cryotherapy influence on hamstring muscles extensibility

Carolina Silva Flóride 1, Caroline de Castilho Junges 1, Ivandro Ferrari de Lara 1, Jessica Yumie Higa 1, Juliana

Coppo 1, Kelly Aparecida Guimarães 1, Alberito Rodrigo de Carvalho 2, Gladson Ricardo Flor Bertolini 2

RESUMO

O  objetivo desse  estudo  foi verificar o  ganho  de  extensibilidade  dos  músculos isquiotibiais,  comparando o   alongamento   de   contração-relaxamento,   com  o   mesmo  alongamento   precedido   de   crioterapia.   A amostra foi composta  por 25  indivíduos, divididos em três grupos: G1  (controle), G2  (alongamento) e G3 (crioterapia+alongamento).  Os   voluntários foram  avaliados   num  momento  pré-alongamento  (AV1), após uma semana  de  intervenção (AV2) e finalmente após  1  semana  de  seguimento (AV3). Para a crioterapia  foi utilizado saco plástico contendo água  e gelo,  durante 15  minutos na região  posterior da  coxa.  O protocolo de alongamento,  tipo contração-relaxamento, foi realizado com 15 segundos de contração  e 15  segundos de relaxamento, quatro vezes em cada membro. Para G2  e G3  houve ganho  significativo, mas, no seguimento de 1 semana,  para  G2  houve retorno aos valores basais.  Na  comparação entre os grupos, houve diferenças apenas para AV2, quando G1 foi comparado com G2 e G3.  Tanto o alongamento,  quanto o mesmo precedido de crioterapia são igualmente eficazes no ganho de extensibilidade. No seguimento, a crioterapia teve melhor resultado na manutenção  do ganho  de extensibilidade.

PALAVRAS-CHAVE: exercícios de alongamento  muscular, crioterapia,  maleability.