Physical Exercise, Computer Use and Perceived

Sleep in Young University Students

Prática de Exercícios Físicos, Utilização do Computador  e a Percepção  do Sono Entre Jovens Universitários

Gema Mesquita1, Sueli Rossini2, Simone Ferrera3, Eric B. Ferreira4, Miriam M. Graciano5, Evelise A. Soares6, Rubens Reimão7*

RESUMO

Objetivos: Analisar a prática dos exercícios físicos (EF), com a percepção do sono e associação dos EF com o consumo  de álcool,  a participação em baladas  noturnas,  o uso do computador  pessoal  (PC) e os hábitos alimentares   durante   a   noite,   entre   710    universitários brasileiros.  Método:   Utilizou-se  questionários autoavaliativos.  Resultados:  O  índice  de  distúrbios do  sono  apresentou-se  menor  entre  os ativos (13,9% versus 21,8%  inativos) p  = 0,01.   Entre os  ativos:  280  frequentavam  as  baladas noturnas  (60,0%  maus dormidores  (MD), 232  declararam consumir álcool (59,9% MD), 147  utilizaram o PC, sendo  significativo o valor de MD entre o   horário de uso das 19h  – 22h (76,1% MD), ou 19h  – 24h  (79,3% MD) p = 0,007 e

140  referiram alimentar-se  de pães,  salgados  e sanduíches,  no período  da noite, dentre estes, 67,8%  eram MD. Conclusão:  A  associação dos EF com  a  utilização do  PC e o hábito  de  consumir pães,  salgados  e sanduíches apresentam maiores proporções  de maus dormidores em comparação ao álcool e baladas Palavras-chave: Sono, jovens, atividade física, distúrbios do sono, álcool, alimentação, baladas noturnas.